Cómo subir una historia en Instagram: desde el celular y desde la computadora

Los pasos para publicar tu historia desde la app o la computadora, cómo guardarla en destacados y qué hacer si no se sube.

Actualizado el 4 de octubre de 2026

¿Cómo subir una historia a Instagram desde el celular?

Es el método principal y el más completo. Con la app oficial de Instagram en Android o iPhone:

1. Abre la app e inicia sesión en tu cuenta.
2. Entra a la cámara de historias. Hay varias formas: tocar el círculo con tu foto y el signo + en la parte superior izquierda, deslizar hacia la derecha en el inicio o tocar el botón + de crear y elegir Historia.
3. Toma una foto o video con el botón de captura, o toca la miniatura de la galería para elegir un archivo que ya tengas. La primera vez, la app te pedirá permiso para acceder a tus fotos.
4. Edita. Puedes añadir texto, stickers, dibujo, música y otras opciones. Los nombres y la ubicación de cada herramienta cambian con las actualizaciones, así que explora la barra superior o el menú de opciones.
5. Elige quién la ve. Toca Tu historia para todos tus seguidores o Amigos cercanos si quieres un grupo reducido.
6. Toca Compartir. La historia aparece en el círculo de tu foto.

También puedes subir varias fotos o videos a la vez seleccionándolos en la galería; Instagram los coloca uno tras otro. Para saber cuánto dura cada clip y cómo se divide un video largo, mira cuánto duran las historias de Instagram.

¿Se puede subir una historia a Instagram desde la PC?

Aquí hay que ser cuidadoso, porque Instagram ha ido cambiando qué funciones ofrece su versión web y no todas las cuentas ven lo mismo. Para subir historias a Instagram desde la PC tienes estos caminos:

• La versión web de Instagram. Entra a instagram.com con tu cuenta y mira el menú lateral: si en el botón de crear te aparece la opción de historia, es la forma más directa. Si solo ofrece publicación, tu cuenta todavía no tiene esa función en web.
• Meta Business Suite. Es la herramienta de Meta para gestionar páginas y cuentas. Si tu cuenta de Instagram es profesional (de empresa o de creador) y la tienes vinculada, desde ahí suele ser posible crear y programar historias desde el navegador. La disponibilidad puede variar según el país y la cuenta.
• La app en el celular. Si ninguna de las dos funciona, pasa el archivo de la computadora al celular (por correo, nube o cable) y súbelo con los pasos de la sección anterior.

Lo importante es no instalar programas desconocidos ni «subidores» externos que te pidan tu usuario y contraseña. Nunca des tu contraseña a una página o app de terceros para publicar: es la forma más fácil de perder la cuenta.

Si lo que necesitas es publicar una foto fija en el feed, tienes el paso a paso en cómo subir una foto a Instagram.

¿Qué formato deben tener las fotos y videos de una historia?

Las historias están pensadas para pantalla vertical. Si tu archivo es horizontal, Instagram lo muestra con bandas o lo recorta, según cómo lo ajustes. Algunos criterios sencillos:

• Vertical siempre que puedas. Graba con el celular en vertical. Si ya tienes un video horizontal, puedes reducirlo para que se vea completo o recortarlo.
• Deja zonas libres. Arriba aparece tu perfil y abajo el campo de mensajes. No pongas ahí texto importante.
• Calidad de origen. Un archivo nítido y bien iluminado se ve mejor, aunque Instagram lo comprima al subirlo.
• Texto legible. Letras grandes, pocas palabras por pantalla y buen contraste con el fondo.

Otra forma de subir una historia es compartir una publicación existente: toca el icono de enviar (el avión de papel) debajo de la publicación y elige añadirla a tu historia. Para enlazar a una página externa, hay un sticker específico, y los detalles están en cómo poner un enlace en una historia de Instagram.

¿Cómo guardar una historia en destacados?

Las historias desaparecen de la vista de tus seguidores a las 24 horas, pero puedes conservarlas en tu perfil con los destacados. Hay dos formas:

1. Desde la historia activa. Ábrela, toca el botón Destacar (suele estar abajo, a la derecha) y elige un destacado existente o crea uno nuevo con nombre y portada.
2. Desde tu perfil. Toca el círculo Nuevo bajo tu biografía. Instagram te muestra el archivo de tus historias pasadas, siempre que lo tengas activado; selecciona las que quieras y ponles nombre.

Piensa los destacados como la parte fija de tu perfil: agrúpalos por tema (preguntas frecuentes, productos, viajes, tutoriales) en lugar de dejarlos en orden de fecha. Quien llega a tu perfil mira primero esa fila, y ahí es donde debe quedar claro qué haces.

El archivo de historias es privado: solo tú lo ves, y de ahí puedes volver a publicar o guardar una historia en tu galería.

¿Por qué no puedo subir una historia en Instagram?

Si la historia se queda cargando o muestra un error, casi siempre es una de estas causas:

• Conexión inestable. Cambia de datos móviles a Wi-Fi, o al revés, y vuelve a intentarlo.
• App desactualizada. Actualiza Instagram desde la tienda de aplicaciones.
• Caché o fallo temporal. Cierra la app por completo y ábrela de nuevo. Si no cambia, reiniciar el celular suele bastar.
• Archivo problemático. Un video muy pesado o en un formato poco habitual puede fallar. Prueba con otro archivo, o con una captura de pantalla del contenido.
• Permisos de la galería. Revisa en los ajustes del celular que Instagram pueda acceder a tus fotos y videos.
• Restricciones en la cuenta. Si Instagram detecta una actividad inusual o limita ciertas funciones, puede bloquear la publicación durante un tiempo. En ese caso, lee por qué Instagram no te deja publicar.

Y si la historia sí se subió pero nadie la ve, la causa es distinta; en por qué tu historia de Instagram no tiene vistas se explica qué mirar.

¿Qué hacer después de subir tu historia?

Publicar es solo el comienzo. Revisa quién la vio y en qué orden aparecen los nombres; está explicado en cómo se ordenan las vistas de una historia, y si quieres entender qué datos te da Instagram, mira quién vio tu historia de Instagram.

Si tu cuenta es nueva, una historia con pocas vistas puede dar la impresión de que nadie la mira, aunque sea buena. Hay quien decide dar un empuje inicial con vistas para tus historias de Instagram. Seamos claros con lo que hacen: suben el número visible y eso cambia la primera impresión de quien abre tu historia. No garantizan que más gente la vea después, ni que esas vistas respondan o te sigan.

Lo que sí mejora el resultado es la constancia: subir historias con regularidad, usar preguntas o encuestas para que la gente participe y mostrar algo útil o entretenido en cada una. Y si tus publicaciones del feed también arrancan sin reacciones, existen los likes para tus publicaciones de Instagram, con la misma advertencia: dan respaldo visible, no efecto de alcance.

Preguntas frecuentes sobre subir historias a Instagram